problem z

[...] robię tylko brzuch, przywodzenie i odwodzenie nóg i ściąganie drążka wyciągu górnego. Resztę mojego treningu da się przerobić na wolne ciężary, no problem. gratuluje utraty wody za ciężkie pieniądze A, dziękuję . Tyka, ja wcale nie twierdzę, że schudłam od smarowania się jakimś maziajem. Ale potrzebowałam poprawić [...]

[...] bardziej smutny? i boje sie ze forme strace jak nie pocwicze i ze mi mięsnie zanikną i ciągle mysle o cwiczeniach i czasami zaniedbuje inne obowiązki wzgledem cwiczen i mysle nad kreatyna w celu przyspieszenie efektów alkoholu unikam jakby to byla jakas trucizna bo sie boje ze strace miesnie forme . czy to juz jest jakis problem czy wszystko ok ?

fajny temat:) też mam z tym problem:/ ja żeby cos z "tym" zrobic stosuje sobie dietke ćwicze i od tygodnia uzywam serum ujędrniające i modelujące sylwetke z Eveline bo poleciła mi je koleżanka:) czy moze ktoś kto się zna może się podzielić ze mną swoimi spostrzeżeniami czy ten produkt jest dobry?? coż ja bym zrobila żeby nie miec [...]

Paawo, a co ja hydraulik jestem?;-) Viki, spytaj swoją matkę, babkę czy one latały na każde wołanie dzieci? Mamo to, mamo tamto. Nie, pomimo iż nie było, a może dlatego, takich cudów jak telewizja, smatfony czy inne kolorowe zabawki, dzieci zajmowały się same sobą. I możesz być pewna że z perspektywy czasu źle na tym nie wychodziły. Teraz to [...]

[...] pomocy psychologa, z którym znajdziesz jakiś sposób na radzenie sobie ze stresem i regulację emocji w inny sposób niż jedzeniem. Dopiero to pozwoli Ci trwale rozwiązać problem, a nie zakleić jątrzącą się ranę plasterkiem w postaci krótkotrwałego reżimu, który pewnie zrobi Ci jeszcze większą krzywdę. Nie polecę Ci dobrego terapeuty czy [...]

[...] a może masz jakiś pomysł jak to parcie na słodkie zlikwidować? Bo szczególnie teraz jak mam kłopoty z kręgosłupem to moja zła strona wciąż mnie namawia do tego żeby zagryźć problem czekoladą i najlepiej całą tabliczką od razu }:-((( Z tego co mi błyska to Szefowa proponowała komuś żeby na rano pić wodę z cytryną... Chrom zacząć żreć? Chociaż [...]

[...] pomidory, ogórki. Do picia: woda, kawa, zielona herbata. Apteka: tran, magnez, rutyna. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/59ddcbc3c2d849608d664f8831b3033b.png Zgodnie z zaleceniem zrobiłam 100 pajacyków tylko mam z nimi problem... Materiału mi brakuje i nie mam gdzie ich upchnąć - miejsca brak... |-) Zmieniony przez - Corum w dniu 2013-04-21 11:53:37

A dziekuje bardzo! Aczkolwiek musze sie pochwalic, ze pomimo moich polamancow pod ta sztanga i malego obciazenia, to przekonala sie do niej jedna z cwiczacych dziewczyn patrzac na mnie :-D :-D :-D w sumie to problem, bo to nastepna, z ktora sie trzeba bedzie nia dzielic %-) %-) %-) (taki zarcik ;-) )

[...] nie umiem sie temu podporzadkowac. Ale ogarne temat. Zawsze ogarniam. Zawsze daje rade. Nie tylko ja to wiem /-)_ Musialam to wywalic i ponarzekac. Jak wywale, wyartykuluje problem, to sie na ogol "sam" naprawia ;-) I w sumie tylko podle fizyczne samopoczucie i wizja latania po gabinetach "tlumaczy" slabosc psychiczna - podjedzone troche [...]

[...] i pododawałem wedle własnego uznania, tj. po 5kg-7kg na sztangi, 1kg do unoszeń i wyciskań na barki oraz 3kg do młotkowego, bo ostatnio szło aż za lekko. Klatka bez żadnego problemu zaliczona. Podczas pierwszej przysiadów bolały mnie lekko kolana, ale w drugiej i trzeciej serii było już ok. Czułem jeszcze trochę prostowniki po sobotnich [...]

[...] wykańcza, plecy, szyja, ręce, pewnie wszystko od tego. W weekend jedzenia nie pamiętam, w miarę czysto oprócz 3 drinków w sb, tak to ok. niestety dziś pojawił się nowy problem, wstałam z taki bólem po lewej stronie karku, że nie jestem w stanie zgiąć szyi w lewą stronę taki czuje ból i spięcie. Niestety dziewczyna do której chodzę na masaż [...]

[...] z bólem szyi, karku, itp Rozluźnił mięsnie na łopatce, w miarę przestało boleć. Kazał napisać, czy jak wstanę na drugi dzień to, czy będzie nadal boleć, wtedy problem nie leży w spiętych mięśniach. Niestety bolało, więc stwierdził, że prawdopodobnie jest ro radikulopatia szyjna. Dostałam jedno ćwiczenie polegające na retrakcji [...]

[...] jeść czy nie jeść- oto jest pytanie! Na pewno wiadomo wegetarianie potępiają jedzenie mięsa w ogóle. Zostawmy teoretyków w spokoju. Przed kulturystami stoi znacznie większy problem- czy można jednocześnie unikać spożywania wszelkich białek zwierzęcych- nawet tych zawartych w jajach- i nadal być w stanie zbudować taką masę mięśni, aby pretendować [...]

[...] ich nadużywania. Trzeba bowiem pamiętać, że objadanie się słodyczami może być szkodliwe. Słodycze są bardzo kaloryczne i spożywanie ich w nadmiarze często prowadzi do problemów z utrzymaniem odpowiedniej wagi. Ponadto jedzenie zbyt dużej ilości węglowodanów może wywoływać zaburzenia sytemu hormonalnego regulującego poziom cukru we krwi, co [...]

[...] na dniu (caffeinated) regularnej kawie. Bólu głowa zaczyna godziny po mnie piją kawę lub czasami następny dzień. Doceniłbym jakiekolwiek wejście ty miałbyś dotyczenie ten problem. To na pewno jest problem dla mnie jako mnie KOCHA kawę. Dzięki. Czy bezkofeinowa kawa daje tobie bólów głowę ? Co powiesz na caffeinated gazowana napoje podobna [...]

ok dzieki krzychu...ale wiesz co jest problem bo u mnie na siłowni nie ma bramy...moze bys doradził cos za miast tego ale..rownie dobrego..moze cos z wolnymi ciezarami albo ....no nie wiem..doradz z gory dzieki

[...] rób wiec 3 cw./max. 10-12 serii/. w tej chwili doradzałbym zupełna przerwe w treningu klatki/przynajmniej tydzień/. duzym błędem jest brak skosu w górę- a to chyba nie problem/wystarczy odpowiednio ustawic ławeczkę- bez tego plan bedzie niekompletny i raczej szkoda go układać/. póżniej nawet z podobnego planu jak powyzszy mógłbys [...]

Krzych666 dzieki za zawrócenie uwagi na mój problem. Ale nie bardzo daże zaufaniem twoje programy na kaltkę zarówno ten który miałbym stosowac obecnie jak i ten kładzącey głowny nacisk na górę klatki. Nie jestem znawcą dlatego prosze cie o rozwianie moich wątpliwosci. Plan tzw" B" 1) Wyciskanie sztangielek na płaskiej z supinacją. 2) [...]

[...] ból. dlatego m.in odpuscilem dzisiaj hantle w skosie, przy chwycie w hex pressach juz mniej bolało. Biorę 4 dni animal flexa ale Adam napisal, ze jesli to faktycznie bylby problem ze stawem barkowym to bym praktycznie zadnego ruchu nie potrafil zrobić, a mnie boi przy konkretnym ulozeniu ramienia wiec prawdopodobnie jakis mocny stan zapalny i [...]

siemka, wczoraj wpadły barki i łapy na ZK. Cos znowu bramowy nosem kręcił bo zaś jakis tam problem do tej siłownii ma dyrekcja(3 fala itp, zaraz rzygnę) ale głowny dyrektor poszedł na emeryturę, On głownie mial problem i finalnie się wcisnąłem. 26.02.21 barki, łapy - ohp 20,30x10, 40, 50, 60, 72.5, 80 x 6 - unoszenie bokiem stojąc - 4x15-11 - [...]